Sistem Peredaran Darah

---

Sistem Peredaran Darah pada Manusia

Pengertian

Sistem peredaran darah adalah sistem organ yang berfungsi mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Darah membawa oksigen, nutrisi, hormon, serta zat penting lainnya untuk menjaga fungsi tubuh. Selain itu, sistem ini juga berperan membuang sisa metabolisme seperti karbon dioksida dan urea.

Bagian dan Fungsi Utama Organ

1. Jantung

   • Organ berotot yang berfungsi sebagai pompa utama darah.
   • Memiliki empat ruang: atrium kanan, atrium kiri, ventrikel kanan, dan ventrikel kiri.
   • Ventrikel kiri memompa darah kaya oksigen ke seluruh tubuh melalui aorta.

2. Pembuluh Darah

   • Arteri → mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh (kaya oksigen, kecuali arteri pulmonalis).
   • Vena → mengembalikan darah menuju jantung (kaya karbon dioksida, kecuali vena pulmonalis).
   • Kapiler → pembuluh halus tempat pertukaran oksigen, nutrisi, dan sisa metabolisme.

3. Darah

   • Sel darah merah (eritrosit): mengangkut oksigen dengan hemoglobin.
   • Sel darah putih (leukosit): melawan infeksi.
   • Trombosit: membantu pembekuan darah.
   • Plasma darah: cairan yang mengangkut nutrisi, hormon, dan limbah.

Jenis Peredaran Darah

1. Peredaran darah kecil (pulmonal)

   • Dari jantung kanan → paru-paru → jantung kiri.
   • Berfungsi menukar karbon dioksida dengan oksigen.

2. Peredaran darah besar (sistemik)

   • Dari jantung kiri → seluruh tubuh → jantung kanan.
   • Berfungsi menyuplai oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh.

Penyakit pada Sistem Peredaran Darah

• Hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Anemia (kekurangan sel darah merah/hemoglobin)
• Aterosklerosis (penumpukan lemak pada dinding arteri)
• Stroke akibat pecah atau tersumbatnya pembuluh darah di otak.
• Serangan jantung (infark miokard) akibat aliran darah ke jantung terhambat.

Cara Menjaga Kesehatan Sistem Peredaran Darah

• Mengonsumsi makanan sehat, kaya serat, buah, dan sayuran.
• Mengurangi konsumsi garam, gula, dan lemak jenuh.
• Rajin berolahraga minimal 30 menit sehari.
• Tidak merokok dan menghindari alkohol.
• Menjaga berat badan ideal.
• Istirahat cukup dan mengelola stres.